安眠と早食いのあいだで
2026.02.23
最近、思いきって枕を買い替えました。
というのも、ここ最近ずっと肩の痛みが酷く、睡眠不足が続いていたんです。「もしかして枕が原因では…？」と思い立ち、すぐにお店へ。半信半疑ではありましたが、新しい枕に変えたその日から、なんとあの辛い痛みがスッと消えたのです。
正直、驚きました。
今ではぐっすりと安眠できるようになり、朝の目覚めもとても快適です。やはり自分に合った寝具選びは本当に大切ですね。
睡眠は人生の約3分の1を占めるとも言われています。私は毎日8時間はしっかり眠ることを大切にしているのですが、その睡眠時間を確保するために、日中の行動が自然とスピードアップしてしまいます。
特に食事の時間。
気づけば5分〜10分ほどで食べ終わってしまうことも…。早食いはあまり良くないとよく耳にしますし、学生時代ほど胃が元気というわけでもないので、本当はゆっくり味わって食べたいところです。
それでもやはり「睡眠時間は削りたくない」という思いが勝ってしまい、少しジレンマを感じる日々を過ごしています。
改めて感じたのは、“質の良い睡眠”がもたらす心と体への影響の大きさ。皆さまも、もし原因不明の不調があれば、寝具を見直してみるのも一つの方法かもしれません。
毎日の積み重ねだからこそ、自分の体を大切に。
そんなことを実感した、最近の出来事でした。
S・Y
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