末端冷え性
2026.02.10
ここ最近、雪が降る日もあり、冷え込みの厳しい日が続いておりますね。
この時期になると悩まされるのが「末端冷え性」。手先や足先が氷のように冷たくなり、思うように動かせず、つい普段より時間がかかってしまったり、物を落としてしまったり……。寒さが身に染みる季節ならではのお悩みかと思います。
少しでも冷えを和らげようと、生姜を積極的に食事に取り入れたり、就寝前に手足をぬるま湯で温めるなど、日々工夫を重ねています。小さなことではありますが、こうした習慣が心と身体をほっと緩めてくれますね。
そんな寒い冬の中でも、最近は夕方の日照時間がほんの少しずつ長くなってきたように感じます。
「この寒さも、あと少し」と思いながら、春の訪れを心待ちにする今日この頃です。
S・Y
- < 前の記事へ
