運動不足
2026.04.21
最近、運動不足を感じることが増えてきたため意識的に一駅分歩くことを始めてみました。
電車ではあっという間に通り過ぎてしまう区間も実際に歩いてみると新しい発見がたくさんあります。
普段は気づかなかったお店や景色、変化を感じながら歩く時間は良いリフレッシュにもなっています。
最初は少し距離が長く感じましたが、慣れてくると心地よい疲れと達成感を感じられるようになりました。
気分転換や健康維持のためにもこれからも継続していきたいと思います。
皆様も無理のない範囲で日常に少しの運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。
A・M
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