睡眠と人生
最近、よく眠れるようになりました。夜の気温はピークを過ぎて落ち着き始め、就寝の前にはスマホを見ない様にしてから、睡眠の質も心なしか良くなっていっていて、気がついたら朝だったということも増えてきたように感じます。
睡眠というと、「人生の3分の1は眠っている時間である」という話がありますが、確かに夜眠る時間を考えたらそうかもしれないと思い、少し恐ろしくなってしまいます。
かといって睡眠時間を削ってしまえば、翌日へ支障があり、絶対に寝なかったことを後悔するのでとても悩ましいです。
起きていられる限られた時間の1日1日を100%で生きようというのをテーマに、睡眠には妥協せず生きていこうと思います。
M.K